Press "Enter" to skip to content

Волейбол

Волейбол.

ПЕДАГОГИ: Гербеков Мурадин Курманович, учитель физкультуры. Заикин Александр Викторович, учитель физкультуры.

Возраст: от 9 до 14 лет

План приема: до 19 детей

Форма обучения: очная

Расписание: вторник, четверг, суббота- 15.00-16.30,

Описание: Главная направленность программы- содействовать решению задач физического воспитания школьников средствами волейбола, обучить основам навыков этой игры и привить привычку к систематическим занятиям физическими упражнениями во внеурочное время по месту жительства, вооружить для этого соответствующими знаниями и умениями.

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ: 1.Перемещения: ходьба и бег, по сигналу «остановка» и поворот налево, направо, присесть, встать, принять стойку волейболиста (в различной последовательности и сочетаниях). Передача: броски набивного мяча (1 кг) и ловля в положении «передача сверху»; вкладывание волейбольного мяча и расположение рук в положении «передача», передача подвешенного мяча. Игра «Пионербол».

2.Перемещения: во время ходьбы и бега по сигналу присесть (сесть на пол), подпрыгнуть. Передача: передачи в парах через сетку, передача в треугольнике (расстояние до 2 м). Прием: снизу у стены (с ударом о стену), после перемещения и остановки. Игра «Мяч в воздухе».Перемещения: смена способа перемещения по определенному сигналу,

3. Имитация приема мяча. Прием: у сетки, мяч набрасывают через сетку. Подача: бросок набивного мяча (1 кг) снизу одной рукой в стену, в парах (расстояние 5—6 м, затем увеличивается до 8—9 м). Игры «Пионербол», «Мяч в воздухе».

4.Перемещения: передвижение различными способами в сочетании с движениями рук (круга и др.). Передача: броски и ловля набивного мяча во встречных колоннах; то же, передача волейбольного мяча. Прием: мяча в ловушку.

5.Подача: нижняя прямая через сетку из-за лицевой линии, чередование подачи и бросков набивного мяча (1 кг) в стену (расстояние 2—4 м). Прием: подачи на щит в руках. Игра «в три касания».

6.Перемещения: сочетание способов передвижения, ускорения, эстафеты (бег с изменением направления, переноска набивных мячей). Передача: упражнения для рук, кистей рук, с набивным мячом у стены, передача в стену («эстафета у стены»). Подача: соревнование, кто меньше сделает ошибок из пяти попыток. Прием: то же, что в уроке 5; прием подачи, выполненной с расстояния 4—6 м от сетки. Учебная игра в волейбол, мяч вводится в игру передачей из зоны.

7.Передача: встречная передача мяча без перехода и с переходом из колонны в колонну (предварительно выполняются броски и ловля набивного мяча). Отбивание мяча кулаком: подбрасывание набивного мяча и ловля в прыжке, отбивание волейбольного мяча, подвешенного у верхнего края сетки, подброшенного партнером. Учебная игра в волейбол.

8.Отбивание мяча кулаком в прыжке через сетку, мяч набрасывает учитель (партнер). Прием: прием подачи и первая передача в зону 3, вторая передача (из зоны 3) в зону 4, из зоны 4 через сетку. При приеме подачи шесть учащихся стоят «в расстановке при приеме подачи».

9. Отбивание мяча кулаком через сетку в прыжке, мяч набрасывает партнер. Подача: в правую и левую половину площадки, в стену — подача и бросок набивного мяча (чередование). Прием: то же, что в уроке 8. Учебная игра, мяч вводится в игру передачей.

10. Перемещения: смена способа передвижения, изменение направления, ускорения. Передача: броски и ловля набивного мяча в парах, у стены, во встречных колоннах, передача у стены, стоя в колонну по одному (2—3 передачи и уход в конец колонны), «Эстафета у стены». 

11. Перемещения: сочетание перемещений с движениями рук, эстафета с включением различных способов передвижения. Отбивание мяча кулаком через сетку в прыжке. 

12.Передача: во встречных колоннах с переходом в противоположную колонну после передачи. Учебная игра в волейбол с подачей, задание — играть в три касания.

13.Разминка на основе упражнений из предыдущих уроков. Учебная игра, определение степени освоения учащимися программного материала.

14. Перемещения различными способами в сочетании с круговыми движениями рук, бег скрестным шагом в парах с бросками и ловлей набивного мяча.), передача в расположении водящий — колонна, встречные колонны. Подача нижняя прямая в правую и левую часть площадки. Игра «Мяч в воздухе».

15. Перемещения на 10—15 м по сигналу из различных исходных положений, бег скрестным шагом в парах с бросками и ловлей набивного мяча. Передачи из урока 3. Прием мяча от сетки. Прием снизу мяча, наброшенного партнером. То же, но первым касанием мяч послать вверх перед собой, вторым направить партнеру.

16. Бег с изменением направления (обегание стоек, набивных мячей, эстафета с бегом, с «челночным» участком). Встречная передача мяча у сетки: одна передача над собой, вторым касанием мяч послать во встречную колонну. Броски набивного мяча в прыжке, у стены, в парах. Передача мяча стоя спиной к партнеру (с собственного подбрасывания).

ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ: Прочное овладение навыками подачи, приема подачи, нападающего удара и блокирования, а также на изучение тактических действий в нападении и защите — индивидуальных, групповых и командных.

РЕЗУЛЬТАТ ПРОГРАММЫ: Ребята научатся осуществлять прием подачи мяча снизу, нападающий удар, страховку у сетки, блокирование. Усовершенствуются приемы игры, двигательные качества, физическая выносливость, общая физическая подготовка.

ОСОБЫЕ УСЛОВИЯ ПРОВЕДЕНИЯ: Наличие справки врача о состоянии здоровья, так как программа связана с физическими нагрузками.

МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКАЯ БАЗА: Спортивный зал, спортивный инвентарь (волейбольная сетка, мячи волейбольные, скамейки, инвентарь для эстафет)

СТОИМОСТЬ: Программа реализуется за счет бюджетных средств.

ЗАПИСЬ ПРИОСТАНОВЛЕНА