Бокс

ПЕДАГОГИ: Агошков Дмитрий Сергеевич — тренер-преподаватель, победитель первенства России 2002 года, чемпион республики КЧР 2002-2006 год, победитель и призер всероссийских и международных турниров.

Возраст: от 10 до 15 лет

План приема: до 15 детей

Форма обучения: очная

ОПИСАНИЕ: Бокс- олимпийский вид спорта, популярен во многих странах мира, позволяет развиваться не только физически, но и умственно. Тренировки построены в духе соперничества, что позволяет быстрее добиваться результатов. Бокс для детей, на самом деле, полезен и может многое им дать:

-гармоничное физическое развитие — достигается благодаря равномерной нагрузке на все группы мышц;
-личностный рост — тренер совершенствует в детях не только физические способности, но и воспитывает положительные моральные качества (порядочность, решительность, трудолюбие);
-улучшение интеллектуальных навыков — тактика играет не последнюю роль в боксе. Правильно принимать решение за короткий промежуток времени — искусство, которому научит тренер;
-нравственное воспитание в коллективе — ребенок приобретет навыки общения со сверстниками, что поможет ему и в повседневной жизни;
-навыки самообороны — никто не защищен от возникновения конфликта на улице, который может перейти в драку. Умения, приобретенные на занятиях, будут преимуществом в таких ситуациях;
-закалка характера — с физическим и моральных развитием приходит уверенность в себе и своих действиях.

РАСПИСАНИЕ

понедельник 16.30.

среда 16.30

пятница 16.30

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

1 Теоретические занятия.

Вводный инструктаж, техника безопасности, основные правила ведения боксерского поединка.

2 Общая физическая подготовка.

Физические упражнения, направленные на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, координация, скорость, ловкость, гибкость) в их наиболее оптимальном сочетании.

3 Специальная физическая подготовка.

Воспитание всех физических качеств, обеспечивающих преимущественное развитие тех двигательных способностей, которые необходимы для занятия боксом.

4 Технико-тактическая подготовка.

Целенаправленный процесс создания и совершенствования средств, способов и форм ведения эффективного боя с противником.

5 Контрольные испытания.

Тестирование достигнутых результатов в развитии силы, выносливости, координации, скорости, ловкости и гибкости.

6 Спарринг.

Тренировочный бой, максимально приближенный к боевой обстановке, необходимый для того чтобы боксер привык ориентироваться в обычной для соревнований ситуации. Является одним из способов проверки физической и психологической подготовки спортсмена.

7 Соревновательная практика.

Выступления на соревнованиях городского и республиканского уровня, с целью проверки навыков , полученных в процессе обучения.

ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ: Вовлечение максимального числа детей, подростков в систему спортивной подготовки по боксу, направленная на гармоничное развитие физических качеств, общей физической подготовки, волевых и морально этических качеств личности, формирования потребности к занятиям спортом и ведению здорового образа жизни.

1 год. Общая физическая подготовка. Начальная школа бокса.

2 год. Специальная физическая подготовка. Отработка техники нанесения ударов, защиты, атаки, контратаки.

3 год. Совершенствование приобретенных навыков. Соревновательная практика.

РЕЗУЛЬТАТ ПРОГРАММЫ:

Развитие физических качеств, функциональной подготовленности, совершенствование технико-тактического арсенала, воспитание специальных психологических качеств и приобретение соревновательного опыта с целью повышения спортивных результатов.

ОСОБЫЕ УСЛОВИЯ ПРОВЕДЕНИЯ:

Возраст — не менее 10 лет.

Наличие справки от терапевта, разрешающей занятия спортом.

МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКАЯ БАЗА:

Спортивный зал, ринг, гантели, скакалки, штанги, гири, боксерские груши, лапы, индивидуальная экипировка(шлем, перчатки, капа, бинты)

СТОИМОСТЬ: Программа реализуется за счет бюджетных средств.

ЗАПИСЬ ПРИОСТАНОВЛЕНА